Challenge du mois de juin
CHALLENGE DU MOIS DE JUIN DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES JUMPING JACKS ET MONTEE DE GENOUX ! Édition Juin 2024 Objectif : Un cardio sans faille ! Je me connecte Les bienfaits de ce challenge : Il permet de muscler l’ensemble du corps Il améliore la santé cardio-vasculaire Il est très efficace pour perdre du poids […]
Challenge du mois de avril
CHALLENGE DU MOIS DE AVRIL DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES MOUNTAIN CLIMBER ! Édition avril 2024 Objectif : Pâques ou pas cap Je me connecte Les bienfaits du ramener de genoux : Il permet d’améliorer son système cardio-vasculaire Il renforce la tonicité des bras Il renforce les abdominaux profonds DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES MOUNTAIN CLIMBER AVEC […]
Challenge du mois de mai
CHALLENGE DU MOIS DE MAI DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES POMPES ! Édition mai 2024 Objectif : En mai, faites le sport qui vous plaît ! Je me connecte Les bienfaits des pompes : Elles contribuent à une bonne santé cardiaque Aide à dessiner les épaules, les bras, les pectoraux et le ventre Augmente la force […]
Challenge du mois de mars
CHALLENGE DU MOIS DE MARS DÉCOUVREZ LE CHALLENGE CORDE À SAUTER ! Édition mars 2024 Objectif : l’été se prépare dès maintenant Je me connecte Les bienfaits de la corde à sauter : Développe l’endurance et le souffle Tonifie tous les muscles (haut et bas du corps et sangle abdominale) Bénéfique pour la posture, l’équilibre […]