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COACH SPORTIF À DOMICILE POUR RENFORCER SON DOS

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COACH SPORTIF À DOMICILE POUR RENFORCER SON DOS​

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RENFORCER SON DOS DURABLEMENT AVEC UN COACH SPORTIF PERSONNEL

Vous souhaitez renforcer votre dos de façon stable et durable ? Vous souhaitez vous sentir plus en forme, dans un corps plus tonique et moins fatigué ?

Notre équipe vous accompagne pour vous aider à avoir une activité physique progressive, adaptée et régulière. Alliant des exercices de posture, d’étirements et de renforcement musculaire, Lion coach est la garantie d’avoir un dos musclé et renforcé.

Séance d'étirement des muscles avec coach sportif

Très sollicités dans notre quotidien, les muscles de notre dos sont souvent oubliés lors des séances de sport alors qu’ils sont essentiels et primordiaux pour notre bien-être. Afin d’éviter les douleurs chroniques ou passagères, votre coach personnel vous propose des exercices de souplesse, de posture, de renforcement du dos et de la sangle abdominale.

Afin de vous proposer des séances efficaces, nous travaillons avec des Swiss-ball, Trx et élastiques. En collaboration avec nos partenaires santé, nous mettons tout en oeuvre pour vous aider à prévenir vos maux de dos et rendre votre quotidien confortable.

Les avantages du renforcement du dos :

  • Activité sportive progressive et régulière
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Muscler l’ensemble de votre corps
  • Activité sportive progressive et régulière
  • Activité sportive progressive et régulière
  • Bonne posture au quotidien et gain d’énergie
  • Prévenir certaines pathologies
  • Réduction des maux de dos
  • Alignement parfait de tout votre corps
  • Réduire le stress quotidien et la fatigue
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MUSCLER VOTRE DOS GRÂCE À VOTRE COACH SANTÉ À DOMICILE

Avoir un dos musclé, c’est joli, mais c’est surtout utile ! Les muscles du dos nous sont précieux, car ils sont impliqués dans la plupart des mouvements du quotidien. Se pencher, pousser, tirer, et même marcher ou courir stimulent la colonne vertébrale et les muscles dorsaux. Renforcer ses muscles améliore la posture et nous préserve des douleurs et des risques de blessures. 

Pour renforcer votre dos, vos experts sport et santé axeront leurs exercices sur le gainage ou encore des cours de proprioception comme le postural ball. Dans le cas des muscles dorsaux, les abdominaux figurent en première ligne. Ils jouent un rôle majeur sur la posture et sur le maintien de la colonne.

Séance de renforcement du dos à la maison avec un coach sportif

PLUS DE 60 ACTIVITÉS À DOMICILE

Voici les activités qui sont généralement associées à un objectif de renforcement du dos :

Coaching personnalisé de boxe à domicile avec un coach sportif

LION COACH
SPORT

Boxe, FAC, Cross Training, PPG, Running, Body’Sculpt, Zumba, Cardio burning, Marche nordique, Musculation …
Coach expert en bien-être à domicile

LION COACH
BIEN-ÊTRE

Pilates, Yoga, Zénitude, Stretching, Postural ball, Sophrologie, Relaxation, Massages, Méditation, Auto-massages …
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Profitez d’un coach sportif à vos côtés
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OBJECTIFS LION COACH

Vous avez d’autres objectifs liés à votre renforcement du dos ?
Nous pouvons aussi vous accompagner sur d’autres programmes et objectifs que vous visez :

picto 10 ans d'expérience

plus de 10 ans d'expérience

picto objectifs stables et durables

résultats stables
et durables

picto coaching ludique

coaching adapté efficace et ludique

1ère séance et
bilan santé offerts

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