COACH SPORTIF À DOMICILE POUR RENFORCER SON DOS
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RENFORCER SON DOS DURABLEMENT AVEC UN COACH SPORTIF PERSONNEL
Vous souhaitez renforcer votre dos de façon stable et durable ? Vous souhaitez vous sentir plus en forme, dans un corps plus tonique et moins fatigué ?
Notre équipe vous accompagne pour vous aider à avoir une activité physique progressive, adaptée et régulière. Alliant des exercices de posture, d’étirements et de renforcement musculaire, Lion coach est la garantie d’avoir un dos musclé et renforcé.
Très sollicités dans notre quotidien, les muscles de notre dos sont souvent oubliés lors des séances de sport alors qu’ils sont essentiels et primordiaux pour notre bien-être. Afin d’éviter les douleurs chroniques ou passagères, votre coach personnel vous propose des exercices de souplesse, de posture, de renforcement du dos et de la sangle abdominale.
Afin de vous proposer des séances efficaces, nous travaillons avec des Swiss-ball, Trx et élastiques. En collaboration avec nos partenaires santé, nous mettons tout en oeuvre pour vous aider à prévenir vos maux de dos et rendre votre quotidien confortable.
Les avantages de ce renforcement du dos :
- Bonne posture au quotidien et gain d’énergie
- Prévenir certaines pathologies
- Réduction des maux de dos
- Alignement parfait de tout votre corps
- Réduire le stress quotidien et la fatigue
MUSCLER VOTRE DOS GRÂCE À VOTRE COACH SANTÉ À DOMICILE
Avoir un dos musclé, c’est joli, mais c’est surtout utile ! Les muscles du dos nous sont précieux, car ils sont impliqués dans la plupart des mouvements du quotidien. Se pencher, pousser, tirer, et même marcher ou courir stimulent la colonne vertébrale et les muscles dorsaux. Renforcer ses muscles améliore la posture et nous préserve des douleurs et des risques de blessures.
Pour renforcer votre dos, vos experts sport et santé axeront leurs exercices sur le gainage ou encore des cours de proprioception comme le postural ball. Dans le cas des muscles dorsaux, les abdominaux figurent en première ligne. Ils jouent un rôle majeur sur la posture et sur le maintien de la colonne.
PLUS DE 60 ACTIVITÉS À DOMICILE
Voici les activités qui sont généralement associées à un objectif de renforcement du dos :
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