griffes logo lion coach

COACH SPORTIF À DOMICILE POUR UNE REMISE EN FORME

Testez votre première séance offerte !

Macaron déduction d'impots -50%
griffes logo lion coach

COACH SPORTIF DE REMISE EN FORME À DOMICILE

Testez votre première séance offerte !

Macaron déduction d'impots -50%

REMISE EN FORME AVEC UN COACH SPORTIF PERSONNEL

Vous souhaitez reprendre une activité physique régulière suite à une interruption (grossesse, blessure, maladie etc.) ?
Votre coach de remise en forme est là pour vous permettre de redémarrer une activité sportive en toute sécurité, de façon adaptée et progressive tout en vous apportant le résultat et le bien-être que vous attendez.

Coaching renforcement musculaire à la maison avec un coach sportif

Notre programme de remise en forme est destiné à tous, sans condition d’âge ni de forme. L‘intensité des exercices varie en fonction de votre objectif et de votre condition physique. Il permet de se remettre doucement au sport ; de rééquilibrer et remodeler sa silhouette ; de retrouver la forme après une grossesse ; de raffermir toutes les parties de son corps (ventre, fessier, cuisses, bras, poitrine) ; de dessiner sa silhouette.

Ne repoussez plus le changement et contactez nous pour votre objectif de remise en forme en toute sécurité de manière efficace.

Les leviers pour une remise en forme :

  • Activité sportive progressive et régulière
  • Rééquilibrage alimentaire
  • Muscler l’ensemble de votre corps
  • Activité sportive progressive et régulière
  • Activité sportive progressive et régulière
  • Se remettre doucement au sport
    Rééquilibrer et remodeler sa silhouette
    Retrouver la forme
    Raffermir toutes les parties de son corps
    Dessiner sa silhouette
icone
icone
icone
icone
icone

REMISE EN FORME GRÂCE À VOTRE COACH SPORT SANTÉ

Pour doper au maximum son capital forme, il est conseillé de suivre un programme sportif adapté. Toutefois, nul besoin de courir des heures et passer ses weekends à la salle de sport, il suffit de diversifier ses activités dans la semaine grâce à votre coach sportif privé.

La combinaison d’un travail de renforcement musculaire avec des exercices de cardio vont vous permettre de développer votre endurance et votre musculature. En augmentant votre niveau d’activité toute la journée, vous allez améliorer très rapidement votre niveau de condition physique et mentale. 

Pour être en forme et prévenir les blessures, il est important d’effectuer un travail postural et abdominal pour un meilleur maintien au quotidien. Cela permet de se déplacer librement et ne pas souffrir du dos ou des articulations.

Séance de sport intensive pour un objectif de remise en forme avec un coach sportif

PLUS DE 60 ACTIVITÉS À DOMICILE

Voici les activités qui sont généralement associées à un objectif de remise en forme :

Coaching personnalisé de boxe à domicile avec un coach sportif

LION COACH
SPORT

Boxe, FAC, Cross Training, PPG, Running, Body’Sculpt, Zumba, Cardio burning, Marche nordique, Musculation …
Programme suivi nutritionnel à domicile avec un coach sportif

LION COACH
NUTRITION

Suivi alimentaire, Conseils personnalisés et idée recette, conseils pour avoir une alimentation équilibrée et variée …
Macaron -50% déduction d'impôts
service à la personne -50% réduction impôts

Profitez d’un coach sportif à vos côtés
et bénéficiez d’une réduction d’impôts de 50% !

Profitez d’un coach sportif à vos côtés et bénéficiez d’une réduction d’impôts de 50% !

OBJECTIFS LION COACH

Vous avez d’autres objectifs liés à votre programme de remise en forme?
Nous pouvons aussi vous accompagner sur d’autres programmes et objectifs que vous visez :

picto 10 ans d'expérience

plus de 10 ans d'expérience

picto objectifs stables et durables

résultats stables
et durables

picto coaching ludique

coaching adapté efficace et ludique

1ère séance et
bilan santé offerts

picto sans engagement

sans abonnement
sans engagement

agréé service à la personne -50%

LA TONIFICATION

La tonification musculaire, c’est la première étape d’un programme de remise en forme. Il s’agit de donner du tonus aux muscles, c’est-à-dire de mettre sous tension les fibres musculaires nécessaires au maintien du squelette et au déplacement du corps et/ou d’objets.

Cette étape se fait sans appareil de musculation (sauf petits matériels) et par l’utilisation presque exclusive du poids du corps.

L’objectif est de développer la force musculaire dans une optique préventive et de bien-être, mais aussi d’améliorer sa posture pour une meilleure exécution des exercices suivants. La tonification a des effets bénéfiques non pas sur une partie particulière du corps mais dans son ensemble.

Grâce à cette technique, le corps retrouve ainsi de jolies formes tout en prenant l’habitude de bouger.

LE RAFFERMISSEMENT

Cette deuxième étape de la remise en forme va permettre de raffermir les muscles et de les rendre plus résistants. La durée et l’intensité des exercices peuvent être augmentées en toute sécurité.

La silhouette devient équilibrée et remodelée et les zones disgracieuses sont raffermies.

LE GALBE

Il s’agit de la troisième étape. Les exercices sont ciblés sur des parties spécifiques du corps, ceci afin d’agir directement sur les graisses périphériques aux muscles. Le galbe permet de définir le contour de vos muscles en sculptant votre corps.

plus de 10 ans
d'expérience

picto coaching ludique

coaching adapté
efficace et ludique

picto sans engagement

sans abonnement
sans engagement

picto objectifs stables et durables

résultats stables
et durables

1ère séance et
bilan santé offerts

agréé service à la personne -50%

BLOG : DÉCOUVREZ LES
CONSEILS DE NOS COACHS EXPERTS

Séance de méditation collective en entreprise avec un coach sportif

Pourquoi le coaching sport et
bien-être en entreprise a autant de succès ?

Professeur de yoga en entreprise, professeur de pilates, séances de massage, coaching de boxe ou encore running en entreprise. Cet engouement s’explique principalement par un besoin de bien-être exprimés par […]

Cours de stretching en entreprise avec un coach sportif

Bénéficier d’un coach sportif particulier formé en nutrition est le meilleur moyen pour maigrir !

Un coaching perte de poids efficace allie suivi nutrition et pratique sportive adaptée. Votre coach sportif personnel pour perdre du poids s’adapte à votre métabolisme mais aussi à vos goûts, et vous aide à atteindre vos objectifs […]

Séance de méditation exterieure avec un coach sportif

Rendre ses salariés heureux :
10 bonnes raisons

Pratiquer une activité sportive au sein de son entreprise a des bénéfices sur la santé des collaborateurs : meilleure condition physique, diminution du stress, lutte contre l’anxiété et meilleur sommeil. Permettre à ses salariés de […]