CHALLENGE DU MOIS DE MAI

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES POMPES !

Édition mai 2024

Objectif : En mai, faites le sport qui vous plaît !

Les bienfaits des pompes :

Elles contribuent à une bonne santé cardiaque
Aide à dessiner les épaules, les bras, les pectoraux et le ventre
Augmente la force et l’endurence

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE LES POMPES AVEC LION COACH

Jour 1 – 10 pompes
Jour 2 – 10 pompes
Jour 3 – 10 pompes
Jour 4 – 10 pompes
Jour 5 – 15 pompes
Jour6 – 15 pompes
Jour 7 – 15 pompes
Jour 8 – 15 pompes
Jour 9 – 17 pompes
Jour 10 – 17 pompes
Jour 11 – 17 pompes
Jour 12 – 20 pompes
Jour 13 – 20 pompes
Jour 14 – 20 pompes
Jour 15 – 20 pompes
Jour 16 – 25 pompes

Jour 17 – 25 pompes
Jour 18 – 25 pompes
Jour 19 – 30 pompes
Jour 20 – 30 pompes
Jour 21 – 35 pompes
Jour 22 – 35 pompes
Jour 23 – 38 pompes
Jour 24 – 38 pompes
Jour 25 – 40 pompes
Jour 26 – 40 pompes
Jour 27 – 45 pompes
Jour 28 – 45 pompes
Jour 29 – 50 pompes
Jour 30 – 50 pompes
Jour 31 – 50 pompes

LION COACH

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