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DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES JUMPING JACKS ET MONTEE DE GENOUX !
Édition Juin 2024
Objectif : Un cardio sans faille !
Il est très efficace pour perdre du poids et brûler les calories
Jour 1 – 40 montées de genoux
Jour 2 – 50 jumping jacks
Jour 3 – 50 montées de genoux
Jour 4 – 60 jumping jacks
Jour 5 – 60 montées de genoux
Jour6 – 70 jumping jacks
Jour 7 – 70 montées de genoux
Jour 8 – 80 jumping jacks
Jour 9 – 80 montées de genoux
Jour 10 – 90 jumping jacks
Jour 11 – 90 montées de genoux
Jour 12 – 100 jumping jacks
Jour 13 – 100 montées de genoux
Jour 14 – 110 jumping jacks
Jour 15 – 110 montées de genoux
Jour 16 – 120 jumping jacks
Jour 17 – 120 montées de genoux
Jour 18 – 130 jumping jacks
Jour 19 – 130 montées de genoux
Jour 20 – 140 jumping jacks
Jour 21 – 140 montées de genoux
Jour 22 – 150 jumping jacks
Jour 23 – 150 montées de genoux
Jour 24 – 160 jumping jacks
Jour 25 – 160 montées de genoux
Jour 26 – 170 jumping jacks
Jour 27 – 170 montées de genoux
Jour 28 – 180 jumping jacks
Jour 29 – 180 montées de genoux
Jour 30 – 190 jumping jacks
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