Challenge du mois de février

CHALLENGE DU MOIS DE FEVRIER DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES DIPS ! Édition Février 2025 Je me connecte Les bienfaits des dips : Développe la force des bras et du dos Renforce les pectoraux Raffermit les bras rapidement et sur le long terme DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES DIPS AVEC LION COACH Jour 1 – 10 dipsJour […]

Challenge du mois de janvier

CHALLENGE DU MOIS DE JANVIER DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DE LA MARCHE DYNAMIQUE ! Édition Janvier 2025 Objectif : Pour être en forme chaque matin en 2025, Osez le challenge marche à pied ! Je me connecte Les bienfaits de la marche à pieds : Permettre de s’oxygéner chaque jour Entretenir la souplesse Améliorer la circulation […]

Challenge du mois de décembre

CHALLENGE DU MOIS DE DECEMBRE DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DE LA CHAISE ! Édition Décembre 2024 Objectif : Brûler les calories Je me connecte Les bienfaits de la chaise dos au mur : Renforcer les jambes Améliorer la posture et l’équilibre Réduit le risque de blessures DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DE LA CHAISE AVEC LION COACH Jour […]

Challenge du mois de novembre

CHALLENGE DU MOIS DE NOVEMBRE DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES CISEAUX ! Édition Novembre 2024 Objectif : Des abdominaux en béton ! Je me connecte Les bienfaits des scissors : Muscler les abdos Renforcer les muscles profonds Tonifier les cuisses DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DU GAINAGE AVEC LION COACH Jour 1 – 30 secondesJour 2 – 30 […]

Challenge du mois d’octobre

CHALLENGE DU MOIS D’OCTOBRE DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES SQUATS ! Édition Octobre 2024 Objectif : Un bas du corps tonique Je me connecte Les bienfaits du squat : Améliore la posture Renforce les muscles du bas du corps Renforce les articulations et limite les blessures DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DU SQUAT AVEC LION COACH Jour 1 […]

Challenge du mois de septembre

CHALLENGE DU MOIS DE SEPTEMBRE DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DU GAINAGE ! Édition septembre 2024 Objectif : Muscler sa sangle abdominale ! Je me connecte Les bienfaits du gainage : Affiner son ventre Muscler ses abdominaux Améliorer la posture et l’équilibre DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DU GAINAGE AVEC LION COACH Jour 1 – 20 secondesJour 2 – […]

Challenge du mois d’août

CHALLENGE DU MOIS D’AOUT DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES FENTES ! Édition Août 2024 Objectif : Muscler ses cuisses et ses fessiers.  Je me connecte Les bienfaits de ce challenge : Les fentes affinent et raffermissent les jambes. Les fentes procurent un meilleur équilibre et une meilleure coordination. Favorise la posture et la stabilité de la […]

Challenge du mois de juillet

CHALLENGE DU MOIS DE JUILLET DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DU RUNNING ! Édition Juillet 2024 Je me connecte Les bienfaits de ce challenge : Il permet de renforcer le système immunitaire. Il améliore la santé cardiaque et diminue l’hypertension. Le running active la circulation sanguine et diminue le stress et l’anxiété. DÉCOUVREZ LE CHALLENGE RUNNING AVEC […]