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DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DE LA MARCHE DYNAMIQUE !
Édition Janvier 2025
Objectif : Pour être en forme chaque matin en 2025, Osez le challenge marche à pied !
Jour 1 – 15 min (2 500 pas environ)
Jour 2 – 20 min (3 335 pas)
Jour 3 – 25 min (4 170 pas)
Jour 4 – 30 min (5 005 pas)
Jour 5 – 35 min (5 840 pas)
Jour 6 – 40 min (6 675 pas)
Jour 7 – 45 min (7 510 pas)
Jour 8 – 50 min (8 345 pas)
Jour 9 – 55 min (9 180 pas)
Jour 10 – 60 min (10 015 pas)
Jour 11 – 1h05 min (10 850 pas)
Jour 12 – 1h10 min (11 685 pas)
Jour 13 – 1h15 min (12 530 pas)
Jour 14 – 1h20 min (13 355 pas)
Jour 15 – 1h25 min (14 190 pas)
Jour 16 – 1h30 min (15 025 pas)
Jour 17 – 1h35 min (15 860 pas)
Jour 18 – 1h40 min (16 695 pas)
Jour 19 – 1h45 min (17 530 pas)
Jour 20 – 1h50 min (18 365 pas)
Jour 21 – 1h55 min (19 200 pas)
Jour 22 – 2h00 min (20 035 pas)
Jour 23 – 2h05 min (20 870 pas)
Jour 24 – 2h10 min (21 705 pas)
Jour 25 – 2h15 min (22 540 pas)
Jour 26 – 2h20 min (23 375 pas)
Jour 27 – 2h25 min (24 210 pas)
Jour 28 – 2h30 min (25 045 pas)
Jour 29 – 2h35 min (25 880 pas)
Jour 30 – 2h40 min (26 715 pas)
Jour 31 – 2h45 min (27 550 pas)
LION COACH
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