COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN ENTREPRISE

Il n’est pas toujours évident de concilier activité professionnelle, obligations familiales et pratique sportive régulière.

Pour aider vos salariés à caser des séances d’exercice physique dans leur emploi du temps chargé, il est possible d’organiser des cours de sport directement dans les locaux de l’entreprise. Pas de déplacement à prévoir ! C’est le professeur de sport qui vient à eux.

Proposer une activité sportive dans les locaux à vos collaborateurs comporte de nombreux avantages. Les bienfaits du sport sur la santé physique et l’équilibre mental sont prouvés. En se dépensant physiquement, vos salariés font redescendre la pression. Moins stressés, ils se montrent plus performants dans leurs missions quotidiennes, plus dynamiques et globalement plus heureux. Les séances de sport collectives constituent également un excellent moyen de développer la cohésion de groupe au sein des équipes. Les collaborateurs se côtoient dans un cadre moins formel. Du directeur des ressources humaines à la jeune recrue, tout le monde se retrouve dans une ambiance détendue pour mouiller le maillot. Parmi le panel de disciplines sportives proposées, le renforcement musculaire offre la possibilité de fortifier l’ensemble du corps.

Un entraînement régulier limite le risque de blessures et de douleurs musculaires. Ainsi, muscler son dos, des cervicales aux lombaires, par des mouvements maîtrisés, permet un meilleur maintien en position assise. Or, améliorer sa posture au travail permet de prévenir les douleurs dorsales. Tonifier les muscles abdominaux, et la chaîne musculaire des membres inférieurs (fessiers et cuisses) réduit le risque de blessures au niveau des genoux.