COURS DE MÉDITATION EN ENTREPRISE

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COURS DE MÉDITATION EN ENTREPRISE

Moins connue et exercée que les ateliers de yoga, la méditation est pourtant une pratique apportant de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Grâce à des exercices de respiration, cette activité permet aux participants d’atteindre un état de relaxation totale pendant quelques minutes et d’évacuer le stress du quotidien. À noter que les séances de méditation peuvent être organisées en individuel ou en groupe. Vous souhaitez mettre en place un atelier d’introduction à la méditation pour les collaborateurs de votre entreprise ? Faites appel à l’équipe du Lion Coach, experte du sport en entreprise !

Chez Lion Coach, nous avons à cœur de proposer la méditation à toute personne qui désire découvrir, s’initier et pratiquer cette activité.

Les séances de coaching en entreprise de méditation visent à réduire le stress des salariés, améliorer leur attention et favoriser une ambiance de collaboration constructive permettant une conduite du changement harmonieuse.

Profitez d’une séance de méditation avec nos professeurs qui interviennent directement dans votre entreprise.

En effet, la méditation de pleine conscience est un exercice de respiration et de concentration qui peut être réalisé dans n’importe quelle position ou situation, du moment que le lâcher-prise est possible et que la personne se retrouve dans un espace calme pour être en mesure de se concentrer.

Selon les professionnels et les pratiquants réguliers, la méditation pleine conscience transforme notre manière d’aborder les événements, elle favorise la prise de recul, aide à l’analyse de ses émotions… Pour conclure, elle semble être le ticket gagnant pour prendre des décisions apaisées et éclairées et pour désamorcer les tensions au sein de l’entreprise.

N’attendez plus pour faire appel au Lion Coach pour intégrer des cours de méditation dans votre entreprise !

Les bienfaits de méditation en entreprise :

Diminuer votre stress
Augmenter votre concentration et vos facultés créatives
Aider à lâcher prise
Favoriser la santé émotionnelle
Vous détendre physiquement et mentalement

LA MÉDITATION EN ENTREPRISE POUR ÊTRE PLUS EFFICACE

Pour résumé, la méditation de pleine conscience est une gymnastique de votre cerveau qui vous entraîne à ramener votre attention sur vos choix et vous apporte une forme de lucidité avec une meilleure maîtrise de vous-même.

Dans la course effrénée du quotidien, la méditation invite à s’arrêter, à se consacrer du temps, à se focaliser sur le moment présent, sans jugement, attente particulière et sans résistance. Vous pouvez adopter ainsi des habitudes mentales vers d’avantage d’écoute et de bienveillance dans l’instant présent. Elle chasse les pensées négatives et les influences du monde extérieur, apaise le cerveau, et permet le lâcher-prise.

La mise en place d’un atelier de méditation est une excellente façon d’améliorer la qualité de vie au travail de vos salariés. Méditer lors de la pause du midi ou en fin de journée favorise une meilleure gestion des émotions (stress, anxiété, etc.) et contribue à renforcer la santé mentale de votre équipe. Considéré comme un outil RH et de management, ce cours a été instauré par de nombreuses entreprises dans leurs locaux, afin de permettre à leurs salariés de vivre une expérience unique au travail. L’objectif ? Améliorer le bien-être et les performances de leurs collaborateurs, pour leur donner envie de rester travailler plus longtemps dans l’entreprise et éviter d’avoir un turn-over trop important.

DES COURS DE MÉDITATION EN ENTREPRISE AVEC LION COACH

Spécialisé dans l’organisation d’activités sport et bien-être en entreprise, le Lion Coach accompagne les dirigeants dans la mise en place de ce type de pratiques au sein de leur structure. Il est possible de prévoir plusieurs séances de méditation par semaine ou de varier les activités selon la demande (yoga, stretching, etc.). Ils mettent tout en œuvre pour aider les participants à se détendre et à faire disparaître toute sensation de stress.

Ayant suivi une formation spécialisée en coaching, notre équipe de coachs sportifs dispose de toutes les compétences pour guider au mieux vos salariés lors de ce moment de relaxation en groupe. Faisant preuve de bienveillance, notre équipe est toujours à l’écoute des besoins de vos collaborateurs afin de leur faire vivre la meilleure expérience possible.

Besoin de plus d’informations sur les ateliers de méditation Lion Coach ? Contactez notre équipe dès aujourd’hui !