COURS DE PILATES EN ENTREPRISE

Proposer des cours de sport à vos salariés est un excellent moyen de booster la motivation de vos collaborateurs, de fédérer vos équipes et de réduire le niveau de stress de chacun pour une meilleure productivité. Le sport au travail n’a que des avantages. Sur le plan physique, c’est prouvé : pratiquer régulièrement une activité sportive stimule les défenses immunitaires, améliore la santé cardiaque, limite le risque de blessures. Dans le secteur tertiaire, où le travail posté devant un ordinateur est la norme, la sédentarité est un vrai fléau. Le Pilates permet de renforcer sa musculature et de tonifier l’ensemble de son corps. C’est le meilleur moyen de prévenir les maux de dos chroniques et les troubles musculosquelettiques (TMS). Bouger, c’est un vrai geste santé ! Sur le plan psychologique, la pratique du sport en général et du Pilates en particulier, permet de lutter contre le stress. Lors d’une séance, l’effort physique génère la libération d’endorphines par le cerveau. Cette hormone naturelle du bonheur entraîne une sensation de plénitude. En relâchant la pression, le corps se détend et le mental s’apaise.

 

Pour l’entreprise, proposer des cours de sport à ses salariés est un moyen de réduire l’absentéisme, de dynamiser ses employés, de fidéliser et fédérer ses équipes. Source de bien-être, les cours collectifs représentent un formidable moyen de souder les membres d’une même équipe. En tenue de sport, face à l’effort, les rapports hiérarchiques s’effacent. Portés par une motivation commune, les collaborateurs apprennent à se connaître dans un cadre moins formel. Entre les obligations familiales, le travail, et les tâches quotidiennes, il est parfois difficile de caser des séances régulières de sport. Planifier des cours dans l’entreprise durant la pause déjeuner ou en fin de journée, c’est un avantage apprécié par les salariés qui doivent jongler avec un emploi du temps chargé. Plus d’excuse ! Le cours est à deux minutes et le coach les attend.

 

Créée par Joseph Hubertus Pilates au début du XXe siècle, la méthode Pilates se décompose en une série d’enchaînements de mouvements, visant à renforcer les muscles profonds du corps (périnée, transverse, sangle abdominale). Baptisée à l’origine « Contrology », cette activité sportive se base sur des exercices de renforcement musculaire, de gainage, de respiration et d’étirements. Accessible à tous, même les débutants, la pratique du Pilates s’inspire de postures et techniques du yoga, de la danse et de la gymnastique, toujours en douceur. Guidés par le coach qui rectifie au besoin leurs postures et les motive, les participants gagnent en souplesse, en équilibre et en coordination. Inspirer, expirer, relâcher : travailler le souffle et la respiration aide à dénouer les tensions et à se ressourcer. La pratique régulière du Pilates favorise la capacité de concentration de vos salariés. Durant la séance de Pilates, la musique zen joue un rôle clé pour inciter les salariés à lâcher prise. Des petits accessoires de fitness comme des élastiques ou des rouleaux en mousse sont parfois utilisés. La vigilance du coach sur la correction des mauvaises postures permet de pratiquer en toute sécurité. Bienveillant, le professeur Lion Coach propose des exercices adaptés à la condition physique des participants et des variantes en cas de pathologies (problèmes articulaires, musculaires).

 

Bénéficiez de l’expertise Lion Coach pour organiser des cours de Pilates dans votre entreprise. À votre écoute, notre équipe vous propose une offre sportive sur mesure, en fonction de vos objectifs, vos locaux, vos salariés et votre rythme de travail. L’objectif ? Que cette formule personnalisée convienne parfaitement à votre activité, afin de remporter rapidement l’adhésion de vos collaborateurs. Contactez-nous pour discuter de nos prestations !