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Cours de PILATES EN ENTREPRISE

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COACH DE PILATES DANS VOTRE ENTREPRISE

Le pilates en entreprise est une discipline qui s'adapte à tout le monde. Basé sur la concentration, l'équilibre et la respiration, l'objectif du pilates au bureau est de développer harmonieusement votre musculature et d'améliorer votre posture et votre souplesse.

Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, cette méthode de renforcement des muscles profonds en douceur permet d’améliorer considérablement la posture du corps si elle est pratiquée régulièrement.

Grâce aux cours de pilates en entreprise, vos collaborateurs travaillent à la fois leur concentration, leur respiration, l’enchaînement des mouvements et apprennent à maîtriser leur centre de gravité ainsi que la fluidité de leurs mouvements. C’est donc un véritable moment de détente, idéal pour décompresser au cours de la journée.

N’attendez plus pour faire appel au Lion Coach pour intégrer des cours de pilates dans votre entreprise !


Les bienfaits du pilates en entreprise

  • Protéger et renforcer votre dos
  • Évacuer les tensions du quotidien
  • Raffermir l’ensemble de votre corps
  • Renforcer vos muscles profonds
  • Gagner en souplesse

PRATIQUER LA MÉTHODE PILATES EN ENTREPRISES : LES BIENFAITS

Grâce à la pratique du pilates en entreprise, accordez-vous une pause pour stimuler votre esprit et développer de façon harmonieuse votre corps. Nos professeurs de pilates Lion Coach interviennent dans votre entreprise pour initier vos collaborateurs à la pratique du pilates, et contribuer ainsi à développer leur bien-être, renforcer leur dos, tout en instaurant une réelle dynamique sportive au sein de vos locaux.

Pratiquer une activité physique sur l’heure de la pause déjeuner ou après la journée de travail est idéal pour fédérer vos collaborateurs, et créer une véritable cohésion entre eux.  Moins de stress, plus de temps pour la vie personnelle, et surtout une meilleure santé physique : n’attendez plus pour faire appel au Lion Coach pour des cours de pilates en entreprise !

Les autres activitésbien-êtreen entreprise

60 activités proposées
110 entreprises accompagnées
picto 10 ans d'expérience
10 ans
d’expérience
picto objectifs stables et durables
Réactivité et disponibilité
picto sans engagement
Sans engagement
Sans abonnement
picto application mobile
Application de suivi et de gestion dédiée

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Sans abonnement

110 entreprises accompagnées

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Application de suivi et de gestion dédiée

Sport en entreprise : moins de stress pour plus de performance Proposer des cours de sport à vos salariés est un excellent moyen de booster la motivation de vos collaborateurs, de fédérer vos équipes et de réduire le niveau de stress de chacun pour une meilleure productivité. Le sport au travail n’a que des avantages. Sur le plan physique, c’est prouvé : pratiquer régulièrement une activité sportive stimule les défenses immunitaires, améliore la santé cardiaque, limite le risque de blessures. Dans le secteur tertiaire, où le travail posté devant un ordinateur est la norme, la sédentarité est un vrai fléau. Le Pilates permet de renforcer sa musculature et de tonifier l’ensemble de son corps. C’est le meilleur moyen de prévenir les maux de dos chroniques et les troubles musculosquelettiques (TMS). Bouger, c’est un vrai geste santé ! Sur le plan psychologique, la pratique du sport en général et du Pilates en particulier, permet de lutter contre le stress. Lors d’une séance, l’effort physique génère la libération d’endorphines par le cerveau. Cette hormone naturelle du bonheur entraîne une sensation de plénitude. En relâchant la pression, le corps se détend et le mental s’apaise.
FIDÉLISER SES SALARIÉS GRÂCE AU SPORT EN ENTREPRISE Pour l’entreprise, proposer des cours de sport à ses salariés est un moyen de réduire l’absentéisme, de dynamiser ses employés, de fidéliser et fédérer ses équipes. Source de bien-être, les cours collectifs représentent un formidable moyen de souder les membres d’une même équipe. En tenue de sport, face à l’effort, les rapports hiérarchiques s’effacent. Portés par une motivation commune, les collaborateurs apprennent à se connaître dans un cadre moins formel. Entre les obligations familiales, le travail, et les tâches quotidiennes, il est parfois difficile de caser des séances régulières de sport. Planifier des cours dans l’entreprise durant la pause déjeuner ou en fin de journée, c’est un avantage apprécié par les salariés qui doivent jongler avec un emploi du temps chargé. Plus d’excuse ! Le cours est à deux minutes et le coach les attend.
Le Pilates : une pratique aux multiples bienfaits Créée par Joseph Hubertus Pilates au début du XXe siècle, la méthode Pilates se décompose en une série d’enchaînements de mouvements, visant à renforcer les muscles profonds du corps (périnée, transverse, sangle abdominale). Baptisée à l’origine « Contrology », cette activité sportive se base sur des exercices de renforcement musculaire, de gainage, de respiration et d’étirements. Accessible à tous, même les débutants, la pratique du Pilates s’inspire de postures et techniques du yoga, de la danse et de la gymnastique, toujours en douceur. Guidés par le coach qui rectifie au besoin leurs postures et les motive, les participants gagnent en souplesse, en équilibre et en coordination. Inspirer, expirer, relâcher : travailler le souffle et la respiration aide à dénouer les tensions et à se ressourcer. La pratique régulière du Pilates favorise la capacité de concentration de vos salariés. Durant la séance de Pilates, la musique zen joue un rôle clé pour inciter les salariés à lâcher prise. Des petits accessoires de fitness comme des élastiques ou des rouleaux en mousse sont parfois utilisés. La vigilance du coach sur la correction des mauvaises postures permet de pratiquer en toute sécurité. Bienveillant, le professeur Lion Coach propose des exercices adaptés à la condition physique des participants et des variantes en cas de pathologies (problèmes articulaires, musculaires).
Des cours de Pilates en entreprise avec Lion Coach Bénéficiez de l’expertise Lion Coach pour organiser des cours de Pilates dans votre entreprise. À votre écoute, notre équipe vous propose une offre sportive sur mesure, en fonction de vos objectifs, vos locaux, vos salariés et votre rythme de travail. L’objectif ? Que cette formule personnalisée convienne parfaitement à votre activité, afin de remporter rapidement l’adhésion de vos collaborateurs. Contactez-nous pour discuter de nos prestations !

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