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Cours de tai-chi à DOMICILE

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Votre coach DE Tai chi à domicile

Nos séances de Tai-Chi à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.

Notre professeur expérimenté et spécialisé en tai-chi vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.

Le tai-chi est un art martial chinois dit "interne", c'est-à-dire axé sur les aspects mentaux, spirituels et énergétiques à la différence des arts martiaux externes comme le karaté. Par leur dimension spirituelle, les enchaînements "chorégraphiés" font penser à une méditation en mouvement. Les gestes sont souples, fluides et lents.

Encadrés par nos professeurs, retrouvez la paix et la sérénité en vous initiant au tai-chi à domicile.

Votre professeur de tai-chi est là pour vous, profitez-en !


Les bienfaits de tai-chi à domicile

  • Réduire votre stress et vos tensions
  • Contribuer à une bonne santé mentale
  • Améliorer votre équilibre et votre posture
  • Prévenir des maux de dos
  • Renforcer vos articulations

PRATIQUER DU TAI-CHI AVEC VOTRE COACH SPORTIF À DOMICILE

Le tai-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à exécuter un ensemble de mouvements continus et circulaires avec lenteur et précision dans un ordre prédéterminé. En effet, c’est l’extrême lenteur d’exécution qui permet de déceler les blocages et de sentir le flux énergétique.

De plus, la prise de conscience du transfert, lent et précis, du poids du corps d’une jambe à l’autre et le jeu d’alternance des bras et des jambes concrétisent parfaitement la pensée chinoise basée sur l’équilibre dynamique des forces du Yin et du Yang. Cette pratique met également l’accent sur la respiration qui doit être lente, profonde et régulière. Au fur et à mesure de la pratique, vous devrez coordonner votre respiration avec l’exécution des mouvements, accompagné de vos coachs pour vous
guider.

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