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Cours de Stretching à domicile

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Votre coach de stretching à domicile

Nos séances de stretching à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.

Notre professeur expérimenté et spécialisé en stretching vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.

Le cours de stretching Lion Coch est un véritable antistress. Vous allez apprendre à étirer l’ensemble de votre corps, à vous concentrer sur votre respiration. Avec pour objectifs de vous détendre et de vous relaxer, d’éliminer les douleurs musculaires et de favoriser la récupération si vous avez pratiqué une autre activité intensive.

Après quelques séances, vous aurez adopté une meilleure posture et gagné en souplesse ! Il s'agit de pratiquer des étirements en douceur, de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d'un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d'expiration, pendant lesquelles le muscle s'allonge, les tendons s'étirent davantage et l'amplitude des articulations grandissent. 

Votre coach de stretching est là pour vous, profitez-en !


Les bienfaits du stretching à domicile

  • Améliorer votre souplesse
  • Améliorer votre posture
  • Détendre vos groupes musculaires raides
  • Vous détendre
  • Affiner votre silhouette

PRATIQUEZ DES SÉANCES DE STRETCHING AVEC VOTRE COACH SPORTIF À DOMICILE

Les séances de stretching à domicile avec nos lions permettent d’améliorer la mobilité articulaire et musculaire de votre corps afin d’améliorer votre posture et votre amplitude sur de nombreux mouvements, mais aussi pour éviter les blessures !

Le stretching, enseigné par nos professeurs, est indispensable pour un corps en pleine capacité de mouvements, fort et prêt pour l’effort. Discipline à ne pas négliger si l’on veut entretenir un bien-être physique et psychologique : les étirements préviennent les traumatismes et les douleurs musculaires et soulagent les tensions et les contractures nerveuses causées par le stress de votre quotidien.

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