VOTRE COACH RENFORCEMENT DU DOS À DOMICILE
Nos séances de renforcement du dos à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.
Notre coach expérimenté et spécialisé en renforcement du dos vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.
Faire travailler ses lombaires permet de renforcer sa colonne vertébrale, qui est régulièrement mise à rude épreuve, surtout lorsque vous pratiquez une activité physique importante et notamment de la musculation.
De nombreux mouvements de musculation exercent une importante pression sur la colonne. Les douleurs dorsales proviennent bien souvent de mauvaises postures adoptées tout au long de la journée, que ce soit au travail, au volant, sur le canapé ou au sport. En développant vos muscles dorsaux, ses douleurs disparaîtront et votre silhouette gagnera en harmonie.
Votre coach de renforcement du dos est là pour vous, profitez-en !
Les bienfaits du renforcement du dos à domicile :
- Affiner votre silhouette
- Prévenir des douleurs de dos
- Meilleure posture au quotidien
- Diminuer les risques de blessures
- Réduit la fatigue
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- Diminuer les risques de blessures
- Réduit la fatigue
SÉANCE DE RENFORCEMENT DU DOS À VOTRE DOMICILE AVEC LION COACH
Vous l’aurez compris, muscler son dos est essentiel, notamment et surtout pour les sportifs, puisque cela réduit significativement le risque de blessures et garantit un développement musculaire harmonieux pour l’ensemble du corps.
Les tractions constituent l’exercice le plus efficace pour vous muscler le dos, parce qu’il sollicite principalement les muscles dorsaux tels que le grand dorsal ou les trapèzes. Différentes variantes de l’exercice existent et permettent de mettre l’accent sur une partie du dos plutôt qu’une autre, en jouant avec l’écartement des mains et l’orientation des paumes (vers le visage ou l’opposé).
Les autres activités sportives à domicile
Sport de combat
Général fitness
Musculation
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Cardio
Sports collectifs
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