COACH DE PILATES À DOMICILE

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VOTRE COACH PILATES À DOMICILE

Nos séances de pilates à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.

Notre coach expérimenté et spécialisé en pilates vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.

Le pilates est une méthode douce de gymnastique visant à renforcer les chaines profondes de votre corps.

Elle est composée de huit principes fondamentaux : concentration, fréquence, isolation, respiration, maitrise du mouvement, centrage, précision, et fluidité. L’un des principaux atouts du Pilates à domicile est que cette discipline s’adapte à toutes les personnes (séniors, femmes enceintes, athlètes).

Votre coach de pilates est là pour vous, profitez-en !

Les bienfaits du pilate à domicile :

Protéger et renforcer votre dos
Évacuer les tensions du quotidien
Raffermir l’ensemble de votre corps
Renforcer vos muscles profonds
Gagner en souplesse

SÉANCE DE PILATES À VOTRE DOMICILE AVEC LION COACH

Vous adoptez une mauvaise posture ou avez des épaules enroulées à cause d’un travail en bureau nocif pour votre corps ? Un mal au dos, des douleurs lombaires ou votre dos est voûté ?
Vous souhaitez affiner votre taille, muscler votre sangle abdominale et votre périnée suite à une grossesse? Vous avez simplement la ceinture abdominale relâchée et souhaitez un ventre plat pour sculpter votre silhouette ?

Le Pilates est une des meilleures activités sportives connues à ce jour pour remplir ces objectifs. Il est aussi idéal pour travailler la conscience du corps (ou proprioception), son contrôle, la coordination et la fluidité de mouvement.
En effet, le déséquilibre qui est créé lors des exercices est compensé par le corps. Cela l’oblige à contracter des muscles dits stabilisateurs.

Ces derniers se renforcent alors, et deviennent davantage perceptibles par le sportif.