Votre coach de Pilates à domicile
Nos séances de pilates à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.
Notre professeur expérimenté et spécialisé en Pilates vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.
Le Pilates est une méthode douce de gymnastique visant à renforcer les chaînes profondes de votre corps.
Elle est composée de huit principes fondamentaux : concentration, fréquence, isolation, respiration, maitrise du mouvement, centrage, précision, et fluidité. Enfin, le Pilate à domicile s’adapte à toutes les personnes (séniors, femmes enceintes, athlètes).
Votre coach de pilates est là pour vous, profitez-en !
Les bienfaits du pilates à domicile
- Protéger et renforcer votre dos
- Évacuer les tensions du quotidien
- Raffermir l’ensemble de votre corps
- Renforcer vos muscles profonds
- Gagnez en souplesse
LA MÉTHODE PILATES AVEC VOTRE COACH SPORTIF À DOMICILE
Vous adoptez une mauvaise posture ou avez des épaules enroulées à cause d’un travail en bureau nocif pour votre corps ? Un mal au dos, des douleurs lombaires dû à un dos voûté ? Vous souhaitez affiner votre taille, muscler votre sangle abdominale et votre périnée suite à une grossesse?
Le Pilates est une des meilleures activités sportives connues à ce jour pour remplir ces objectifs. Il est aussi idéal pour travailler la conscience du corps (ou proprioception), son contrôle, la coordination et la fluidité de mouvement. En effet, le déséquilibre qui est créé lors des exercices est compensé par le corps. Cela l’oblige à contracter des muscles dits stabilisateurs.
Profitez d’un coach sportif à vos côtés
et bénéficiez d’une réduction d’impôts de 50% !
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plus de 10 ans d'expérience
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et durables
coaching adapté efficace et ludique
1ère séance et
bilan santé offerts
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agréé service à la personne -50%
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