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Cours de Méditation à domicile

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Votre coach DE méditation à domicile

Nos séances de méditation à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.

Notre professeur expérimenté et spécialisé en méditation vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.

La méditation de pleine conscience trouve son origine dans le bouddhisme. La pleine conscience consiste à entraîner son esprit à se concentrer sur le moment présent. Lorsque l'individu médite en pleine conscience, il se focalise sur ses sensations, sa respiration, un point de son corps, un mouvement, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur.

La méditation à domicile peut aider à gérer le stress et l'anxiété. Elle favorise l'attention et la mémoire. Elle contribuerait également à la santé cardiovasculaire, l'immunité et rendrait plus heureux.

Votre coach de méditation est là pour vous, profitez-en !


Les bienfaits de la méditation à domicile

  • Améliorer votre concentration
  • Développer vos capacités sensorielles
  • Aider à lâcher prise
  • Favoriser la santé émotionnelle
  • Améliorer votre sommeil

SÉANCE DE MÉDITATION À VOTRE DOMICILE AVEC VOTRE COACH SPORTIF

Combinaison entre le yoga et une relaxation mentale, la méditation est l’activité parfaite pour venir compléter mentalement vos séances de sport quotidiennes. Si vous rencontrez des problèmes de sommeil, de concentration au travail ou une hausse du stress, choisissez la méditation.

Accessible à tous, même aux personnes qui ne pratiquent pas de sport, c’est un levier mental qui vous guidera vers l’excellence. La méditation sera une parenthèse dans votre quotidien durant laquelle vous allez vous concentrer sur vous-même et vous relaxer. La pratique se fait de plusieurs façons : sur la respiration, une image mentale avec des positions qui varient selon chacun. Une pratique régulière permet de réduire l’anxiété et le stress mais également d’avoir une meilleure concentration dans votre vie personnelle et professionnelle.

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