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Cours de Cross training à domicile

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Votre coach de Cross training à domicile

Nos séances de cross training à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.

Notre coach expérimenté et spécialisé en cross training vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.

Le Cross Training est une activité physique très complète à haute intensité qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération.

Cette activité est un entraînement complet et efficace sur tous les plans : la force, l’endurance, l’agilité, la souplesse, la coordination etc.

Grâce à la pratique du cross training avec Lion Coach, toutes les parties du corps travaillent en mobilisant un maximum de muscles.

Votre coach de cross training est là pour vous, profitez-en !


Les bienfaits du cross training à domicile

  • Muscler et renforcer l'ensemble de son corps
  • Gagner en endurance
  • Devenir plus souple et plus agile
  • Raffermir et tonifier sa silhouette
  • Développer son capital santé

SÉANCE DE CROSS TRAINING AVEC VOTRE COACH SPORTIF À DOMICILE

Le Cross Training est un entraînement cardio et très intensif au cours duquel une série d'exercices bien structurés et précis est proposée. Dans un espace-temps bien cadré par votre coach sportif personnel, vous effectuerez différentes disciplines sportives : musculation avec grosse corde (battle rope) ou kettlebell, pump, TRX, sauts à la corde, step... que de jouets sportifs !

Rien n'est oublié ! L'objectif est de favoriser un entraînement du corps le plus complet possible en un temps imparti. Toutes les qualités sportives voire athlétiques sont travaillées, de la souplesse, la vitesse, la puissance ; en passant bien sûr par la coordination et l'équilibre. Et sans oublier l'élément phare de cette activité : l'endurance cardio-vasculaire.

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Les autres activités

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