COACH DE CROSS TRAINING À DOMICILE

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VOTRE COACH CROSS TRAINING À DOMICILE

Nos séances de cross training à domicile sont 100% personnalisées et toutes adaptées, progressives et variées.

Notre coach expérimenté et spécialisé en cross training vous accompagne pour vous permettre de progresser en toute sécurité et atteindre vos objectifs.

Le cross training est certainement le cours le plus diversifié qu’il soit. C’est un mélange de plusieurs disciplines de fitness. Ce cours puise dans chacune d’elles, le meilleur pour en faire un entrainement complet et performant sur tous les plans : la force, l’endurance, l’agilité, la souplesse, la coordination…

Toutes les parties du corps travaillent en mobilisant un maximum de muscles, grâce à la pratique du Cross Training.

Votre coach de Cross Training est là pour vous, profitez-en !

Les bienfaits du cross training à domicile :

Muscler ses fessiers, abdominaux et cuisses
Protéger et renforcer son dos
Améliorer sa posture
Raffermir et tonifier sa silhouette

SÉANCE DE CROSS TRAINING À VOTRE DOMICILE AVEC LION COACH

Le Cross Training est un entraînement plutôt cardio et très intensif au cours duquel une série d’exercices bien structurés et précis est proposée, dans un espace- temps bien cadré grâce à votre coach personnel. Ces exercices sont issus de différentes disciplines sportives : musculation avec grosse corde (battle rope) ou kettlebell, pump, TRX, sauts à la corde, step… que de jouets sportifs !

Rien n’est oublié ! L’objectif est de favoriser un entraînement du corps le plus complet possible en un temps imparti. Toutes les qualités sportives voire athlétiques sont travaillées, de la souplesse, la vitesse, la puissance ; en passant bien sûr par la coordination et l’équilibre. Et sans oublier l’élément phare de cette activité : l’endurance cardio- vasculaire.