DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES CISEAUX !
Édition Novembre 2025
Objectif : Des abdominaux en béton !
Jour 1 – 30 s
Jour 2 – 30 s
Jour 3 – 1 min
Jour 4 – 1 min
Jour 5 – 1 min 30
Jour 6 – 1 min 30
Jour 7 – 2 min
Jour 8 – 2 min
Jour 9 – 2 min 30
Jour 10 – 2 min 30
Jour 11 – 3 min
Jour 12 – 3 min
Jour 13 – 3 min 30
Jour 14 – 3 min 30
Jour 15 – 4 min
Jour 16 – 4 min
Jour 17 – 4 min 30
Jour 18 – 4 min 30
Jour 19 – 5 min
Jour 20 – 5 min
Jour 21 – 5 min 30
Jour 22 – 5 min 30
Jour 23 – 6 min
Jour 24 – 6 min
Jour 25 – 6 min 30
Jour 26 – 6 min 30
Jour 27 – 7 min
Jour 28 – 7 min
Jour 29 – 7 min 30
Jour 30 – 7 min 30
LION COACH
à domicile en entreprise en extérieur en visio en solo en groupe en couple
