RÉVEIL MUSCULAIRE EN ENTREPRISE : PRÉVENTION SANTÉ ET TMS
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ATELIER RÉVEIL MUSCULAIRE EN ENTREPRISE
Un réveil musculaire est un moment d’échanges qui permet de réveiller en musique les muscles et les esprits de vos collaborateurs.
La mise en place d’un atelier de réveil musculaire est une solution très efficace pour réduire les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) de son entreprise.
Responsables de nombreux arrêts maladies et de la baisse d’efficacité de vos salariés, il est important d’agir en prévention afin de réduire les TMS et les accidents du travail.
Pour être efficace, cet échauffement doit être pratiqué quotidiennement. Nous recommandons des séances de 5 à 10mn par jour plutôt qu’une séance de 30mn par semaine.
La régularité permet de renforcer les muscles et les articulations contribuant à une réduction importante des blessures.
Nos coachs Sport & Santé proposent des échauffements variés et ludiques permettant de fidéliser et de fédérer les participants.
Chaque entreprise est différente. C’est pourquoi l’équipe du Lion Coach se déplace pour analyser vos besoins, les différents postes de travail ainsi que les gestes et postures associés.
L’objectif est de préparer et de réaliser l’échauffement le plus adapté à votre métier.
En plus de réduire les arrêts maladies et l’absentéisme de votre entreprise, cette activité permet d’améliorer la santé, la motivation, la cohésion ainsi que l’engagement de vos équipes.
Métier physiques
et sédentaire
Ateliers sur mesure
Tous secteurs d'activités
Réactivité et disponibilité
Formations et tutos inclus
Sans engagement sans abonnement
AMÉLIORER LA SANTÉ PHYSIQUE DE VOS SALARIÉS GRÂCE AU RÉVEIL MUSCULAIRE
Agir sur la prévention des risques de TMS améliore la santé ainsi que la qualité de vie au travail des salariés. C’est un excellent moyen de les préparer physiquement et mentalement pour leur journée de travail.
Notre intervention se concentre sur trois actions principales :
- Le renforcement musculaire global : des muscles du cou, des épaules, du dos et des membres inférieurs ;
- Les exercices de proprioception (équilibre) ;
- Les étirements : de l’ensemble des groupes musculaires.
Les exercices permettent de tonifier les muscles, de protéger les articulations et de développer le capital santé. Ils peuvent être réalisés assis ou debout, avec ou sans matériel.
Le réveil musculaire en entreprise permet également de se projeter sur la journée à venir en répétant correctement les mouvements associés au poste de travail.
Il permet de faire rapidement la transition entre la vie personnelle et professionnelle. Cette transition augmente la vigilance des participants et diminue les blessures d’inattention.
Le stress est aussi l’un des facteurs importants qui augmente les risques de TMS.
Avant de commencer la journée, ce moment de détente et de bien-être contribue fortement à le réduire.
Vous souhaitez :
- Agir en prévention des TMS et limiter les accidents du travail
- Mettre en place de bonnes pratiques de prévention santé et sécurité
- Renforcer le bien-être physique et mental
- Créer une véritable cohésion de groupe
- Avoir une vraie démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT)
DES CHIFFRES CLÉS
87 %
des maladies professionnelles sont liées aux troubles musculos-quelettiques (TMS).
51 %
des salariés souhaitent la mise en place prioritaire de mesures de prévention des risques professionnels.
29 %
des arrêts maladies supérieurs à six mois sont liés à des pathologies ostéomusculaires.
(sources : Dares, 2016 ; Harmonie Mutuelle, 2018 ; Caisse nationale de l’Assurance maladie 2012)
NOUS FORMONS VOS COLLABORATEURS POUR QU’ILS DEVIENNENT RÉFÉRENT TMS
Pour vous permettre de réaliser vos réveils musculaires tout au long de l’année de manière autonome, nous formons certains de vos collaborateurs à devenir des “coachs référents”.
Grâce à cette formation, vous serez capables d’animer des séances d’échauffement musculaire. Vous maîtriserez les techniques d’éveil musculaire les plus pertinentes en fonction des métiers de votre entreprise.
Ainsi, vous deviendrez acteurs de la prévention santé et saurez préparer vos équipes à leurs activités tout en limitant le risque de blessures et l’apparition de TMS.
Enfin, un accompagnement mensuel est ensuite mis en place afin d’assurer le suivi et de pérenniser le programme de réveil musculaire dans votre entreprise. Cette méthodologie efficace vous permet d’être rapidement autonome, de fédérer et de fidéliser vos équipes. De nouveaux exercices sont enseignés, des objectifs et indicateurs de performance sont définis et de nouveaux coachs référents peuvent être formés.
TÉMOIGNAGES ENTREPRISES
Julien Monharoul, directeur des contrats chez SUEZ nous parle de son expérience avec Lion Coach
Réaliser des échauffements simples permet de nous prévenir de possible accidents sur la route. Lion Coach à su présenter ce sujet de façon pertinente et avec beaucoup de pédagogie auprès de nos collaborateurs.
“Tous ensemble au service de la santé !”
NOS PRESTATIONS SUR-MESURE EN ENTREPRISE
Nous vous proposons plus de 60 activités personnalisables en présentiel. Toutes nos séances sport, santé et bien-être sont adaptées, progressives et ludiques.
INTERVENTIONS PRÉVENTION SANTÉ ET TMS
Nous intervenons directement sur les chantiers et les sites de production afin d’agir sur la santé et les TMS de vos équipes.
SÉMINAIRES TEAM BUILDING
Nous vous accompagnons dans l’organisation d’évènements autour des thématiques du sport, de la santé et de bien-être.
ÉVÈNEMENT BIEN-ÊTRE DU DIRIGEANT
Nous proposons plusieurs fois par mois des moments bien-être réservés aux dirigeants d’entreprise : séances de sport, détente, diététique etc.
GESTION INTÉGRALE D’ESPACE FORME
Nous vous proposons un service clé en main : De l’analyse des besoins, en passant par la conception, l’aménagement jusqu’à l’animation.
COACHING SPORT ET BIEN-ÊTRE EN VISIO
Cette solution permet à vos équipes, depuis leur domicile ou leur bureau, de partager une activité et cela peu importe leur zone géographique.
Retrouver plus de conseils
Sport Santé et Nutrition sur notre blog
Le réveil musculaire en entreprise permet à votre corps de se renforcer et de se préparer pour la journée à venir.
C’est un très bon moyen de réduire les TMS de vos équipes de bureau et/ou de vos ouvriers. Tester un atelier de réveil musculaire dans votre entreprise !
Il n’y a pas de règle absolue quant au moment idéal pour faire un réveil musculaire. Dans le cadre d’un échauffement en entreprise, Lion Coach recommande de le réaliser juste avant le début de la prise de poste.
Celui-ci est d’autant plus nécessaire lorsque la température extérieure est basse. Il est donc fortement conseillé d’effectuer ces exercices l’hiver et tôt le matin.
Cela permet au corps de se préparer à l’effort physique et de réduire les risques de blessure. Contactez-nous !
Oui ! Notre accompagnement 100% personnalisé permet d’adapter le réveil musculaire à chaque entreprise et à chaque employé.
L’analyse des postes de travail, des gestes et des postures sont indispensables pour améliorer la santé et le bien-être de l’ensemble de vos collaborateurs.
LION COACH
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