Entretenir sa santé passe par une activité physique régulière, adaptée et motivante. La clé, c’est la constance et c’est précisément là que l’accompagnement d’un coach fait la différence.
Chez Lion Coach, vous êtes suivi par une équipe de coachs Sport & Santé qui conçoit votre programme sur‑mesure, prépare vos séances, choisit les activités les plus efficaces et assure un suivi 24h/24 – 7j/7. Vous progressez sereinement, en toute sécurité, avec un accompagnement humain et exigeant.
1) Se fixer des objectifs réalistes… et les atteindre
Atteindre un résultat durable demande des objectifs clairs et mesurables. Notre équipe définit avec vous vos objectifs lors d’un bilan forme & santé complet au premier rendez‑vous. Nous planifions les étapes, ajustons la charge d’entraînement et évaluons les progrès à chaque séance. Vous savez où vous allez, et comment y aller.
Exemples d’objectifs :
- Perdre du poids
- Suivi nutritionnel
- Se remettre en forme
- Gagner en bien-être
- Gérer votre stress
- Améliorer son capital santé
- Renforcer son dos
- Se muscler
- Préparer un évènement
2) Retrouver la motivation et inscrire l’effort dans la durée
La régularité est reine. Nous la rendons simple et agréable :
- Créneaux 100 % flexibles (tôt, tard, week‑end, en déplacement).
- Séances à domicile ou au bureau, sans logistique.
- Feedback en continu (WhatsApp, suivi d’habitudes, micro‑objectifs).
- Variété des séances pour préserver l’enthousiasme et l’adhérence.
3) Mieux s’entraîner grâce à une méthode précise
Bien s’entraîner, c’est choisir les bonnes méthodes, au bon moment, au bon niveau :
- Renforcement fonctionnel (mobilité, stabilité, force utile)
- Conditionnement cardio (zones d’intensité maîtrisées)
- Prévention des douleurs (dos, épaules, genoux)
- Hygiène de vie (sommeil, gestion du stress, habitudes actives)
- Nutrition adaptée aux objectifs et au rythme de vie
Nos coachs choisissent les meilleurs exercices en fonction de votre profil et de vos objectifs : renfo, HIIT, boxe, Pilates, mobilité, course, vélo, natation, circuit training… Nous orientons, vous progressez.
4) Progresser en sécurité et éviter les blessures
L’intensité juste, c’est celle qui fait progresser sans surcharger. Nous calibrons vos séances (échelles d’effort, fréquence cardiaque, volumes, technique) et corrigeons les mouvements en temps réel.
Résultat : une progression linéaire, des tissus qui s’adaptent, des séances efficaces et sûres.
5) Gagner du temps et aller plus vite vers le résultat
Votre temps est précieux.
- Zéro préparation : nous venons avec le plan et le matériel.
- Sessions efficaces (45–60 min) intégrées à votre agenda.
- Suivi entre les séances : routines courtes, conseils nutritionnels, récupération.
- Ajustements immédiats selon votre énergie, votre charge de travail, vos déplacements.
6) Un accompagnement global : sport, nutrition, bien‑être
La performance durable repose sur un ensemble cohérent :
- Mouvement : entraînement personnalisé, progressif et varié
- Nutrition : repères simples, stratégies réalistes, plaisir conservé
- Récupération : sommeil, respiration, mobilité, gestion du stress
Cette approche Sport & Santé maximise les résultats physiques et mentaux : énergie, clarté d’esprit, posture, confiance.
Pour qui ? Dirigeants & Entreprises
Spécialistes des dirigeants et des organisations. Nous concevons et pilotons des programmes Sport & Santé sur‑mesure, avec la même exigence partout en France.
Dirigeants : coaching individuel, flexible (domicile/bureau), entraînement + nutrition + récupération, suivi 24/7.
Entreprises : séances collectives sur site/visio, ateliers bien‑être, programmes CODIR, levier RH pour fidéliser et attirer.
Prêt à passer à l’action ?
Offrez‑vous un accompagnement qui respecte votre rythme et révèle votre potentiel.
Réservez votre bilan forme & santé (dirigeant) ou demandez une étude de besoins (entreprise) avec l’équipe Lion Coach.