CHALLENGE DU MOIS D'OCTOBRE

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES SQUATS !

Édition Octobre 2024

Objectif : Un bas du corps tonique

Les bienfaits du squat :

Améliore la posture
Renforce les muscles du bas du corps
Renforce les articulations et limite les blessures

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DU SQUAT AVEC LION COACH

Jour 1 – 20 squats
Jour 2 – 20 squats
Jour 3 – 20 squats
Jour 4 – 30 squats
Jour 5 – 30 squats
Jour 6 – 30 squats
Jour 7 – 40 squats
Jour 8 – 40 squats
Jour 9 – 40 squats
Jour 10 – 50 squats
Jour 11 – 50 squats
Jour 12 – 50 squats
Jour 13 – 60 squats
Jour 14 – 60 squats
Jour 15 – 60 squats
Jour 16 – 70 squats

Jour 17 – 70 squats
Jour 18 – 70 squats
Jour 19 – 80 squats
Jour 20 – 80 squats
Jour 21 – 80 squats
Jour 22 – 90 squats
Jour 23 – 90 squats
Jour 24 – 90 squats
Jour 25 – 100 squats
Jour 26 – 100 squats
Jour 27 – 100 squats
Jour 28 – 105 squats
Jour 29 – 105 squats
Jour 30 – 105 squats
Jour 31 – 110 squats

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LION COACH