CHALLENGE DU MOIS D'AOUT

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES FENTES !

Édition Août 2024

Objectif : Muscler ses cuisses et ses fessiers.

Les bienfaits de ce challenge :

Les fentes affinent et raffermissent les jambes.
Les fentes procurent un meilleur équilibre et une meilleure coordination.
Favorise la posture et la stabilité de la colonne vertébrale.

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES FENTES AVEC LION COACH

Jour 1 – 15 fentes
Jour 2 – 20 fentes
Jour 3 – 25 fentes
Jour 4 – 30 fentes
Jour 5 – 35 fentes
Jour 6 – 40 fentes
Jour 7 – 45 fentes
Jour 8 – 50 fentes
Jour 9 – 55 fentes
Jour 10 – 60 fentes
Jour 11 – 65 fentes
Jour 12 – 70 fentes
Jour 13 – 75 fentes
Jour 14 – 80 fentes
Jour 15 – 85 fentes
Jour 16 – 90 fentes

Jour 17 – 95 fentes
Jour 18 – 100 fentes
Jour 19 – 105 fentes
Jour 20 – 110 fentes
Jour 21 – 115 fentes
Jour 22 – 120 fentes
Jour 23 – 125 fentes
Jour 24 – 130 fentes
Jour 25 – 135 fentes
Jour 26 – 140 fentes
Jour 27 – 145 fentes
Jour 28 – 150 fentes
Jour 29 – 155 fentes
Jour 30 – 160 fentes
Jour 31 – 165 fentes

LION COACH

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