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DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DU RUNNING !
Édition Juillet 2024
Il permet de renforcer le système immunitaire.
Il améliore la santé cardiaque et diminue l’hypertension.
Le running active la circulation sanguine et diminue le stress et l’anxiété.
J 1 – 5′ de running sans s’arrêter
J 2 – Autre activité
J 3 – 10′ de running sans s’arrêter
J 4 – Autre activité
J 5 – 15′ de running sans s’arrêter
J 6 – Autre activité
J 7 – 20′ de running sans s’arrêter
J 8 – Autre activité
J 9 – 20‘ de running sans s’arrêter
J 10 – Autre activité
J 11 – 25‘ de running sans s’arrêter
J 12 – Autre activité
J 13 – 25‘ de running sans s’arrêter
J 14 – Autre activité
J 15 – 30’ de course sans s’arrêter
J 16 – Autre activité
J 17 – 30’ de course sans s’arrêter
J 18 – Autre activité
J 19 – 30’ de course sans s’arrêter
J 20 – Autre activité
J 21 – 35’ de course sans s’arrêter
J 22 – Autre activité
J 23 – 35’ de course sans s’arrêter
J 24 – Autre activité
J 25 – 35’ de course sans s’arrêter
J 26 – Autre activité
J 27 – 40’ de course sans s’arrêter
J 28 – Autre activité
J 29 – 40’ de course sans s’arrêter
J 30 – Autre activité
J 31 – 45’ de course sans s’arrêter
LION COACH
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