CELLULITE : COMMENT EN VENIR À BOUT

Vous souhaitez éliminer la cellulite qui est apparue sur votre corps ou souhaitez éviter à tout prix son apparition ?
Comment perdre sa cellulite définitivement ? Lion Coach vous dit tout à ce sujet.

CELLULITE : COMMENT EN VENIR À BOUT ?

La cellulite, aussi appelée peau d’orange, concerne un grand nombre de personnes. Il est possible de la gommer ou d’atténuer son aspect, grâce à l’activité physique combinée à une alimentation saine. 

 

Comment perdre sa cellulite ? Combien de temps pour perdre sa cellulite ? 

 

Lion Coach répond à vos questions et vous livre ses conseils.

Première étape : une alimentation équilibrée

En adoptant une alimentation saine sur le long terme, il est plus aisé d’éviter les écarts de poids, et donc d’éviter la multiplication du nombre de cellules graisseuses. Les variations de poids liées à une alimentation peu qualitative et l’augmentation du volume des cellules graisseuses favorisent en effet l’apparition de la cellulite. 

 

La nourriture contenant des sucres de synthèse et les aliments gras sont à proscrire, à l’inverse des fruits qui contiennent du sucre naturel. Il en va de même pour les plats préparés et riches en graisses, car ces derniers vont favoriser l’apparition de la cellulite. Préférez une cuisine maison et des plats équilibrés, tout en conservant une alimentation variée. Un autre point essentiel permettant de lutter contre la peau d’orange : il s’agit de l’hydratation ! Buvez au moins 2 litres d’eau par jour, vous pouvez tout à fait varier entre infusions, thés et eaux non sucrées.

Deuxième étape : une activité physique régulière

En complément d’une alimentation équilibrée et variée, le sport est lui aussi essentiel pour éviter l’apparition de la cellulite. L’activité physique va permettre d’activer le déstockage des graisses et augmenter votre métabolisme. De cette manière, les cellules graisseuses ne pourront pas venir se loger sous la peau. Les résultats peuvent être visibles au bout de plusieurs semaines, si vous êtes assidu dans votre pratique sportive.

Plusieurs sports sont conseillés pour venir à bout de la cellulite, s’ils sont pratiqués en complément d’une alimentation saine : le boxing, la Zumba, le running, le circuit training, ou encore les cours de musculation.

Faites appel au Lion Coach pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé et de conseils sportifs, mais aussi nutritionnels !

En adoptant une alimentation saine sur le long terme, il est plus aisé d’éviter les écarts de poids, et donc d’éviter la multiplication du nombre de cellules graisseuses. Les variations de poids liées à une alimentation peu qualitative et l’augmentation du volume des cellules graisseuses favorisent en effet l’apparition de la cellulite. 

 

La nourriture contenant des sucres de synthèse et les aliments gras sont à proscrire, à l’inverse des fruits qui contiennent du sucre naturel. Il en va de même pour les plats préparés et riches en graisses, car ces derniers vont favoriser l’apparition de la cellulite. Préférez une cuisine maison et des plats équilibrés, tout en conservant une alimentation variée. Un autre point essentiel permettant de lutter contre la peau d’orange : il s’agit de l’hydratation ! Buvez au moins 2 litres d’eau par jour, vous pouvez tout à fait varier entre infusions, thés et eaux non sucrées.