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CHALLENGE DU MOIS DE FÉVRIER

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE DES SQUATS !

Édition Février 2025

Objectif : Rester en pleine forme cet hiver

Les bienfaits des squats :

  • Améliore la posture
  • Renforce les muscles du bas du corps
  • Bénéfique pour la posture, l’équilibre et la coordination

DÉCOUVREZ LE CHALLENGE LES SQUATS AVEC LION COACH

Jour 1 – 20 squats
Jour 2 – 20 squats
Jour 3
20 squats
Jour 4
30 squats
Jour 5
30 squats
Jour 6
30 squats
Jour 7
40 squats
Jour 8
40 squats
Jour 9
40 squats
Jour 10
50 squats
Jour 11
50 squats
Jour 12
50 squats
Jour 13
60 squats
Jour 14
60 squats

Jour 15 – 60 squats
Jour 1670 squats
Jour 1770 squats
Jour 1870 squats
Jour 1980 squats
Jour 2080 squats
Jour 2180 squats
Jour 2290 squats
Jour 23 – 90 squats
Jour 2490 squats
Jour 25100 squats
Jour 26100 squats
Jour 27100 squats
Jour 28 – 105 squats

LION COACH

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